Wist je dat

blauwe bessen de meeste vezels van ál het fruit hebben?

de appel het meest populaire fruit is?

aardbeien goed zijn voor hart- en bloedvaten en de bloeddruk?

het eten van frambozen goed is voor je huid en astma, hooikoorts en eczeem kunnen verlichten?

druiven veel vitamine B en C bevatten?

de kiwi oorspronkelijk uit China komt?

fruit energiearm is, maar je toch veel werkenergie kan geven?

er meer dan 7000 verschillende rassen appel bestaan?

je beter fruit kan eten in plaats van sap drinken? Er zijn aan sap vaak suikers toegevoegd om de smaak lekker te maken. Een goede vervanger voor sap is dan ook een verse, zelfgemaakte smoothie.

fruit kan bijdragen aan je weerstand? Wanneer je genoeg vitamine C binnenkrijgt, kan dit je helpen om je weerstand op peil te houden.

de schil vaak het beste deel is van de vrucht? In veel fruit wordt een hoog percentage van de voeding opgeslagen in de schil.

je van het eten van fruit nauwelijks dik kan worden?

een appel je meer energie kan geven dan een kopje koffie? Dankzij het hoge gehalte koolhydraten, vitaminen en mineralen kan een appel zorgen voor een constante toevoer van voeding om u de hele dag energiek te houden.

bananen sneller rijpen als je er een kiwi bij legt?

peren sneller rijpen als je er een rijpe appel bij legt?

appels goed zijn voor je tanden?

fruit kan helpen tegen een flauw gevoel na het sporten?

je minder kans hebt op hart- en vaatziekten als je voldoende fruit eet?

abrikozen naast vitamine E ook veel provitamine A bevat? Dit is een antioxidant die het lichaam beschermt tegen verschillende soorten kanker en bijdraagt aan een gezonde huid.

abrikozen een gunstig effect hebben op je bloeddruk?

peren een bepaalde zuurgraad hebben waarmee ze ons lichaam beschermen tegen infecties?

peren goed kunnen helpen bij een slecht cholesterol?

appels goed zijn tegen Alzheimer? In de NY Universiteit Cornell hebben ze ontdekt dat het antioxidant quercitine hersencellen beschermt.

kiwi’s veel vitamine C bevatten?

druiven veel voedingsvezel en kalium bevatten?

het plukken van eigen fruit je niet alleen lekkere vruchten oplevert, maar ook vitamine D oplevert omdat je lekker buiten bezig bent?

fruit sneller je trek stilt dan een kroket? Vezels zorgen voor een sneller verzadigd gevoel. Vet voedsel heeft als nadeel dat je pas later voelt dat je vol zit, waardoor je snel teveel eet.

fruit volgens het Voedingscentrum helpt tegen bepaalde chronische ziekten?

fruit je goed hydrateert? Het meeste fruit bevat namelijk 80% aan vocht.

walnootbomen een geur afgeven die muggen en vliegen verjaagt?